Receitas Vegetarianas

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Receitas vegetarianas

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🥗Comente “Eu quero” que vou te enviar um livro GRÁTIS para você eliminar até 6 Kg por mês! Ingredientes: •3 ovos •2 cl de sopa de requeijão light •2 cl de sopa de tapioca •sal e temperos à gosto •250g de brócolis pré cozidos •queijo mussarela •tomate cereja •orégano ⏰20-30min no forno pré aquecido a 200°

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Gratinado de espinafres com cenoura (saudável e fit)

Até quem não gosta de legumes vai amar esse bolinho. INGREDIENTES 1 abobrinha ½ cebola roxa ½ cenoura Salsinha e cebolinha a gosto Pimenta-do-reino a gosto Sal a gosto Orégano a gosto 50 g de muçarela light 4 colheres de sopa de farinha de aveia 1 ovo

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Guisado de grão de bico com cogumelos e espinafres (vegan)

Para quem gosta de alternativas ao pão, sem gluten, esta ideia 💡 pareceu-me ótima para testar nesta nova semana 😉 . Ingredientes: 1 copo de grão de bico cozido 2 ovos 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de sopa de azeite Sal, cominhos, tomilho. . Triturar e levar a 180º por 20 min 👌🏼

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10min · 1 serving Ingredientes: 4 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico 1/2 colher de sopa de polvilho doce 1/2 xícara de água 1 colher de chá de fermento químico 1 tomate picado 1 cebola picada Sal Salsinha Cúrcuma

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