睡眠と脳の働きの関係を調べた新たな研究によれば、夜型の人は朝型の人よりも脳機能が優れており、高い認知パフォーマンスを発揮することがわかったという。 英インペリアル・カレッジ・ロンドンのチームによるこの研究は、UKバイオバンクの2万6000人以上分のデータを分析し、時間・パターン・質など、睡眠のさまざまな側面が認知パフォーマンスに与える影響を調べたものだ。 その結果は意外なもので、全体としてみると、夜型の人は朝方の人に比べて認知テストのスコアが高いことが判明した。 ただしどんな研究結果でも個人差というものは存在する。全員すべてがそうだというわけではないことに留意しよう。 脳にとって一番良い睡眠時間 この研究でまず明らかになったのは、脳にとって一番いい睡眠時間は、一般的には7時間から9時間であるということだ。 記憶・推論・情報処理速度といった認知機能は、この睡眠時間で一番強力に発揮される。 そ

以下の記事を見て、早速「Open interpreter」を試してみたので、使い方や始め方をまとめておきます Open Interpreterとは Open Interpreterは、GPT-3.5、GPT-4、Code Llamaなどの大規模言語モデル（LLMs）を活用して開発されたオープンソースのツールです。 このツールは、OpenAIが提供するChatGPTの「Advanced Data Analysis(旧Code Interpreter)」のオープンソース版とも言える存在で、Python、Javascript、Shellなどのプログラミング言語のコードを自然言語による対話を通じてローカル環境で実行することができます。 このツールの最大の特徴は、ChatGPTの「Advanced Data Analysis」と違いローカル環境で動くため、ファイル容量やネット接続への制約がなく、Ch

ChatGPT APIの使い方 実際にChatGPT APIを使ってみましょう。 openai-pythonのインストール 今回はOpenAIのPython用ライブラリであるopenai-pythonを使います。pipを用いて、openai-pythonをインストールしましょう。 pip install openai APIリクエスト ChatCompletion.createで対話を生成できます。たとえば、以下のようなコードになります。 import openai openai.api_key = "sk-..." # APIキー completion = openai.ChatCompletion.create( model="gpt-3.5-turbo", messages=[{"role": "user", "content": "こんにちは！"}] ) print(complet

センサーを用いて気温、湿度、土壌の状況などを把握し、そのデータを栽培に生かす農家が登場している。地勢や天候などの自然条件に大きく左右される農業。作物の生育環境を正確につかみ、ある程度コントロールできるようになれば、ロスの少ない効率的な農業が実現するかもしれない。データに基づく農業は働き方をどう変え、どこに課題があるのか。（ノンフィクションライター・熊谷祐司／Yahoo!ニュース 特集編集部）

コンテンツの空間表示で作業効率化 HoloLensでハンズフリー操作 企業向けにAR/MRソリューションを提供するUpskillは、ARプラットフォーム「Skylight」をマイクロソフトのHoloLens向けに早期リリースすることを発表しました。ハンズフリーで情報を空間に表示できるソリューションを活かし、産業分野での浸透を促します。 ハンズフリーソリューションを拡大 Upskillは、2010年からARプラットフォームを手掛け、この分野の先駆けとも言える米国のスタートアップです。同社が開発を行ってきた「Skylight」はデバイスを選ばず利用可能なプラットフォームで、ボーイング、GE、アクセンチュアといった企業が利用しています。 しかし今回、同社は特にHoloLensへの対応を決めました。CEOのBrian Ballard氏は「HoloLensを使えば、より多くの情報を、ユーザーにとって

働く時間も自由、当日欠勤も自由。働く人に徹底的に優しいエビ工場が大阪にある。なぜ、こうした仕組みを取り入れたのだろうか。 好きな時間に出社してＯＫ、それでいて帰る時間も自由。休む日も連絡なしでいいし、嫌いな仕事はしなくていいという働く側にハッピーすぎるエビ工場がある。 従業員たちは出勤するとホワイトボードで帰宅時間を示す。従業員の多くは子育て中の女性。 子育て中の従業員「子どもが風邪をひいた時とか、連絡がなく休めるのでとても助かっています」 それで会社や工場はちゃんと回るのかと思うが、作業効率は上がった上に人件費は３割削減。仕事内容はエビの加工から配送までさまざまでエビの解凍、殻むき、エビフライなどの調理加工、大きさ別に仕分け、計量、袋詰め、真空パックなどがある。 従業員たちは自由に仕事内容を選ぶことができるが、１つだけルールがある。それは、嫌いな仕事をしないということ。工場には好きな仕事

『「ラクして速い」が一番すごい』（松本利明著、ダイヤモンド社）の著者は、PwC、マーサー、アクセンチュアなど世界的な外資系コンサルティング会社において、グローバル展開やM&A、事業再生に基づく人事制度改革・人材開発に24年以上携わってきたという人物。一貫して行ってきたことは「人の目利き」であり、仕事はリストラと選抜だったそうです。 注目すべきは、そんな経験に基づいて「実際に活躍しているのは、眉間にシワを寄せて一生懸命働く人ではなく、涼しい顔でサクサク仕事を進めている人」だと断言していること。努力は必要なく、ラクに仕事をするほうが、結果が出て、さらに人生の選択肢も増えるというのです。 ただし“ラクをする”とは「手抜きをする」「適当にする」ということではなく、力の「入れ所」と「抜き所」を押さえ、ムダな仕事を減らすこと。そうした心がまえを持ち、日々の仕事に取り組めているかどうか。そこがリストラさ

Deleted articles cannot be recovered. Draft of this article would be also deleted. Are you sure you want to delete this article? おしながき メンバーは3〜5名、協力企業は1〜2名の小規模チーム メインは某小売店の大規模ECサイト案件統括（開発は外部委託） サブで基幹連携等を担う周辺業務システム開発・運用 マネジメントが上手く回らず高残業が常態化。PM前任者異動に伴い、部下だった私にお鉢が回る 上長指示により残業削減へ そんな2〜3年前のお話です。 改善"前"のタスク運用 ※あくまで改善"前"の話です。 基本はRedmine + Kanbanプラグインでタスク（チケット）運用。 ナレッジ可視化の意識付けも目的の一つだったので、以下を徹底した。 作業に伴うタスク発行

『「半径5メートル最適化」仕事術 おしゃべりな職場は生産性が高い』（佐々木希世著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者は、アメリカ・日本・イタリアとさまざまな環境・職場で働き、のべ20年の社会人生活を送ってきたというキャリアの持ち主。そのような経験から、欧米のビジネスパーソンは人間関係のストレスをあまり感じていないということに気づいたのだそうです。そして、そのベースにあるのは、一緒に働く人同士のコミュニケーション法なのだとか。 アメリカやイタリアの人は職場におけるリレーションシップ・マネジメント、すなわち同僚との関係構築を、日本人よりも上手にやっているのです。その結果、信頼をベースにした働きやすい職場になり、楽しみながら仕事ができる。それによって成果もきちんと出るのです。（「はじめに」より） 注目すべきは、個人が効率的に成果を出すためには、「自分の席から半径5メートル以内、つまり同じ部

生活用品大手のアイリスオーヤマ（仙台市）が今月中旬から、パソコンを立って使うための「スタンディングテーブル」の導入を始めました。 働き方の見直しの一環で、社員の集中力を高め、よりよいアイデアを増やす狙いがある。 社員一人ひとりの席の隣に置かれたテーブルは、高さ１００～１１５センチの３種類。パソコンはこのテーブルの上で使う決まりだ。作業する時のひじの角度が９０度になるくらいの高さで、そこにパソコンが置かれている。 ホーム開発部の佐藤耕平マネジャー（４８）は、試験的に２カ月ほど前から始めた。立ちっぱなしだと疲れるため、その作業にパソコンが必要かを見極めるようになったという。連絡をメールから電話に変え、アイデアを練るときはネット検索をせずに、同僚と話したり自分でスケッチしたり。「クリエーティブになり、残業も減ったような気がします」（中林加南子） http://www.asahi.com/arti

メールの処理に追われて仕事が捗らない人も少なくない。みなさんはメールに依存しすぎて、業務の効率が悪くなっていないだろうか？（写真はイメージです） 読者のみなさんはグーグルにどのようなイメージをお持ちだろうか。最先端の企業であり、社内には素敵なカフェテリアがあって社員はラフな服装で楽しそうに仕事をしている。そんなイメージを持っている人が多いかもしれない。実は、充実した制度や設備は福利厚生のためだけではなく、社員の脳の活性化やリラクゼーションを促し、仕事の加速度を上げ、素晴らしいパフォーマンスを生み出してもらうための工夫でもある。 著者のピョートル・フェリークス・グジバチ氏は、グーグルでアジアパシフィック地域の人材開発、グローバルな人材教育戦略に携わった人物である。本書『世界一速く結果を出す人は、なぜ、メールを使わないのか』には、メールではなくチャットを使う、プレゼン形式での会議はやらないなど

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目標設定の大切な2つのコツ また、目標は必ず数字で設定してください。「Ａさんより多くの契約件数をめざす」「Ｎ社よりも高い売上をめざす」といった目標では、目標値が動いてしまったり、目標への認識が弱くなったりしてよくありません。 もう一つ、「いつまでに」という期限も必ず設けてください。すべての方法を試すわけですから、それをずっと続けていくのは体力的に不可能です。ですから、1ヵ月なのか、3ヵ月なのか、1年なのか、持っているリソースからどのくらいの期間なら試せるかということから割り出してください。 その期間で「いちばんいい方法」を見つけたら、あとはそれを磨き上げるだけです。 孫社長のむちゃぶりをすべて解決してきた すごいPDCA 終わらない仕事がすっきり片づく超スピード仕事術 仕事のスピードと結果は、PDCAの回し方で決まる。著者は長年、孫正義社長のむちゃぶりにすべて答えてきましたが、それはすべて

Inc.：多くの人が仕切りのないオープンオフィスを嫌う理由はすぐに見つかります。周囲の騒音から逃れるために掃除道具入れに隠れた社員のエピソードをはじめ、一般に、社員たちはオープンオフィスが嫌いであることを示す研究がたくさんあります。また、オープンオフィスが身体的な病気を引き起こすと指摘する専門家もいます。 とはいえ、依然としてオープンオフィスの流行は続いています。この狂気を止めるよう、社長たちを説得することはできるでしょうか？　もし、現実主義の企業リーダーたちに訴えかけるものがあるとしたら、これから紹介する最新のアンケート調査の結果かもしれません。 最高の社員はオープンオフィスを嫌っている このアンケート調査は、企業がハイパフォーマンス社員を幸福にするのを助けるコンサルタント、William Belk氏によってなされました。この、1000人以上のスター社員を対象とした匿名アンケートが完全に

オレゴン州立大学の研究者が、「充実した性生活は仕事の意欲や満足感を高め質の向上につながる」という研究報告を行っています。 From the Bedroom to the OfficeJournal of Management http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0149206317698022?journalCode=joma Maintaining an active sex life may lead to improved job satisfaction, engagement in work | Oregon State University https://today.oregonstate.edu/archives/2017/mar/maintaining-active-sex-life-may-lead-improved-

TOPワークスタイルアイデア・発想術仕事のスピードを上げたいならやってみよう！ 効率化を妨げる 「ボトルネック」を突き止めるチェックシート この本は、私が15年間勤めた外資系コンサルティングファームで、働きながら得たノウハウをまとめた1冊です。「できるだけ短時間で高い生産性を発揮したい」という欲張りな方に向けて、今日から実践できる即効性の高いことについて書きました。（「はじめに　ハイスピード×ハイクオリティ＝望む人生」より） 『1時間の仕事を15分で終わらせる』（清水久三子著、かんき出版）は、このような解説文からスタートします。ちなみに、紹介されているノウハウの一例として挙げられている項目は以下のとおり。 ・ITを駆使したペーパーレスで身軽なワークスタイル ・短時間で物事を深く広く考えられる思考法 ・生産性を高める時間の使い方 ・周囲の人たちを巻き込み、自分のプロジェクトをスムースに進めて